ZAJĘCIA:

• indywidualne

Dla tych, którzy nie mają czasu, nie lubią zajęć grupowych lub nie nie odpowiadają im godziny zajęć, bądz po prostu chcą popracować bardziej intensywnie z instruktorem. Cena i godziny zajęć do uzgodnienia.

• Mysore

Styl Mysore to bardzo indywidualna praktyka- dostosowana do możliwości i stopnia zaawansowania ucznia. Uczeń ćwiczy sam, we własnym tempie w rytmie własnego oddechu (wg tradycyjnej sekwencji). Nauczyciel każdego koryguje indywidualnie, każdemu z osobna daje wskazówki i stopniowo wprowadza ucznia w bardziej zaawansowane pozycje (asany) do sekwencji. Każdy rozwija własną praktykę we własnym tempie i na miarę własnych możliwości. Mysore daje najlepsze przygotowanie do własnej praktyki i jest najbardziej efektywną metodą nauczania jogi.

• Oferta dla firm

w miejscach wcześniej ustalonych lub w siedzibie firmy. Poranne zajęcia to wspaniały sposób, by zwiększyć kreatywność i efektywność pracy, a także wyciszyć się i zrelaksować.

WAŻNE INFORMACJE

• Nie spożywaj posiłku minimum 2-3 godziny przed rozpoczęciem zajęć. Pij przed lub po praktyce. Nie wskazane jest spożywanie płynów w trakcie sesji.
• Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, ćwiczymy bez obuwia.Weź ze sobą matę do jogi.
• Przyjdź 10-15 min przed rozpoczęciem zajęć, żeby się spokojnie przebrać i przygotować.
• Przed sesją poinformuj o swoim stanie fizycznym, ewentualnych kontuzjach.Panie w trakcie miesiączki powinny odpoczywać przez pierwsze 3 dni. Jest to czas, w którym nie wskazana jest mocna, dynamiczna praktyka.
• Najlepiej praktykować przynajmniej 2 razy w tygodniu, wtedy jesteśmy w stanie zauważyć płynące z regularnej praktyki korzyści.